Eckhart Tolle: El Origen del Miedo

El Origen del Miedo

El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro. Esto crea una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante compañera. Siempre puedes afrontar el momento presente, pero no puedes afrontar algo que sólo es una proyección mental; no puedes afrontar el futuro.

Además, mientras sigas identificándote con tu mente, el ego dirigirá tu vida. Debido a su naturaleza fantasmal, y a pesar de sus elaborados mecanismos de defensa, el ego es muy vulnerable e inseguro, y se siente amenazado constantemente. Por cierto, esto sigue siendo verdadero aunque externamente esté muy seguro. Ahora bien, recuerda que una emoción es la reacción del cuerpo a la mente. ¿Qué mensaje recibe continuamente el cuerpo desde el ego, desde ese falso yo fabricado por la mente?: peligro, estoy amenazado. ¿Y qué emoción genera este mensaje continuo?: miedo, por supuesto.

El miedo parece tener muchas causas: miedo a la pérdida, miedo al fracaso, miedo a que nos hieran, y así sucesivamente; pero, en definitiva, todos los miedos pueden resumirse en el miedo del ego a la muerte, a la aniquilación. Para el ego, la muerte siempre está a la vuelta de la esquina. En este estado de identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta a todos los aspectos de tu vida.

Por ejemplo, algo tan aparentemente trivial y «normal» como la necesidad compulsiva de tener razón en una discusión y demostrar que el otro está equivocado —defender la posición mental con la que te has identificado— se debe al miedo a la muerte. Si te identificas con una posición mental y resulta que estás equivocado, tu sentido de identidad, basado en la mente, se sentirá bajo una seria amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte estar equivocado. Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y ha causado la ruptura de innumerables relaciones.

Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar equivocado es indiferente para tu sentido de identidad; de modo que esa necesidad compulsiva, apremiante y profundamente inconsciente de tener razón, que es una forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar cómo te sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero tal expresión no estará teñida de agresividad ni actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva entonces de un lugar más profundo y verdadero dentro de ti, no de la mente.
OBSERVA CUALQUIER ACTITUD DEFENSIVAque surja en ti. ¿Qué estás defendiendo?: una identidad ilusoria, una imagen mental, una entidad ficticia. Haciendo consciente este patrón y observándolo, puedes romper la identificación con él. El patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente a la luz de tu conciencia.

Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está a tu disposición ahora.

La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él. En otras palabras: cuanto más te identificas con tu mente, más sufres. O puedes decirlo de este otro modo: cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egotista.

Si no deseas crear más dolor para ti mismo ni para los demás, si no quieres añadir más dolor al residuo del pasado que aún vive en ti, no crees más tiempo, o crea el imprescindible para gestionar los aspectos prácticos de la vida. ¿Cómo dejar de crear tiempo?
DATE CUENTA INEQUÍVOCAMENTE DE QUE EL MOMENTO PRESENTE es lo único que tienes. Haz del ahora el centro fundamental de tu vida. Si antes vivías en el tiempo y hacías breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando tengas que resolver los asuntos prácticos de tu vida.

Di siempre «sí» al momento presente.

ACABA CON LA ILUSIÓN DEL TIEMPO 
La clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de la mente y ésta se para, a menos que elijas usarla.

Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo: vives de forma compulsiva y, casi exclusivamente, mediante el recuerdo y la anticipación. Esto produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea. La compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.

Cuanto más te enfocas en el tiempo —pasado y futuro— más pierdes el ahora, lo más precioso que hay.

¿Por qué es lo más precioso? En primer lugar, porque es lo único que hay. Es todo lo que hay. El eterno presente es el espacio dentro del que se despliega tu vida, el único factor que permanece constante. La vida es ahora. No ha habido nunca un momento en que tu vida no fuera ahora, ni lo habrá jamás. En segundo lugar, el ahora es el único punto que puede llevarte más allá de los limitados confines de la mente. Es tu único punto de acceso al reino informe e intemporal del Ser.

¿Has experimentado, hecho, pensado o sentido algo fuera del momento presente? ¿Piensas que lo harás alguna vez? ¿Es posible que algo ocurra o sea fuera del ahora? La respuesta es evidente, ¿no es cierto?

Nada ocurrió nunca en el pasado; ocurrió en el ahora. Nada ocurrirá nunca en el futuro; ocurrirá en el ahora.

La esencia de lo que estoy diciendo aquí no puede entenderse mentalmente. En el momento que lo entiendes, se produce un cambio de conciencia de la mente al Ser, del tiempo a la presencia. De repente, todo se vivifica, irradia energía, emana Ser.

(Autor: Eckhart Tolle)


Tomado de: http://soloivana.blogspot.com/

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Louise Hay: Liberándose del Resentimiento...

Liberándose del Resentimiento

 Liberándose del Resentimiento

Cuando tenemos la expectativa de que las cosas deben ocurrir de cierta manera y las personas deben ser y actuar de una determinada forma, pero esto no ocurre, entonces aparece la emoción del resentimiento. 

NO HAY RESENTIMIENTOS cuando obtienes los que esperas de los demás y las personas cumplen con "LA IMAGEN Y LA EXPECTATIVA" que TU tienes de ellos.

Aun con esta explicación resulta difícil saber si sentimos resentimiento. Cuando las personas hacen o dicen cosas que NO TE GUSTAN y no se corresponden con lo "QUE ESPERAS" de ellos, entonces aparece este sentimiento. 

¿Qué podemos hacer para SUPERAR el RESENTIMIENTO? Te sugiero lo siguiente:

• Reconoce que lo que ha sucedido está relacionado con una IMAGEN o un "DEBER SER" que tu te has impuesto. Y la buena noticia es que tu puedes revisar y cambiar esa imagen.
• Pregúntate y reflexiona: ¿Cual es la razón de ese resentimiento?¿Que es lo que él o ella,  debieron ser o hacer y que no cumplieron? 

Cuando lo que ha sucedido no se puede cambiar porque está en el pasado, entonces es necesario perdonarse a si mismo y al otro.
Si lo sucedido está en el presente, revisa y evalúa con honestidad, la Imagen que tienes de esa persona. Probablemente estás esperando una actitud y un comportamiento que no se corresponde con ella: Tu quieres que tu hija se case con un hombre "Bueno" que es como "tu" te lo imaginas. Y el que ella escogió no te gusta. ¿Sabes tu lo que más le conviene a tus hijos cuando ya son adultos? ¿Has pensado que ellos tienen el deber y el derecho de escoger sus propias experiencias? A fin de cuenta lo peor que puede pasar es que aprendan de sus errores y tambien de sus aciertos.

Magdalena Calvo de Sosnowshy

REMEDIOS FLORALES de BACH para superar estas emociones a través de una toma de consciencia:

 

Willow: 

La Descripción del Dr. Bach

Para aquellos que han sufrido adversidades o desgracias y les resulta difícil aceptarlas sin quejarse o resentirse, pues juzgan la vida por el éxito que pueda traer. Sienten que no han merecido ese tormento tan grande, que es injusto y se amargan. Usualmente suelen perder interés y mostrarse menos activos en aquellas cosas de la vida que solían disfrutar.

 La flor se da para alentar el renacimiento del optimismo y la fe y para ayudar a la persona en el estado negativo Willow a ser más generosa elogiando a los demás. El remedio también ayuda para que se vuelva más consciente de cómo su propia manera negativa de pensar puede atraer precisamente esa mala fortuna que el atribuye a los demás.

  Holly :

La Descripción del Dr. Bach

Para aquellos que a veces les sobrevienen pensamientos de celos, envidia, venganza y sospecha. Para las diferentes formas de aflicción. Por dentro pueden llegar a sufrir mucho y a menudo sin una causa real para su desdicha.

Holly es para sentimientos negativos y agresivos. El problema básico de la persona es la ausencia de amor. El remedio fomenta la generosidad de espíritu y la apertura hacia los demás, contemplando el mundo con una perspectiva más magnánima.

Y recuerda que dejar atrás el resentimiento y la culpa te hará libre…"No es necesario que sepas cómo perdonar. Sólo alcanza con estar dispuesto a hacerlo" Louise Hay 

Tomado de: http://vidaplena-terapiafloral.blogspot.com/

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Claudio M. Domínguez: Depresión: "Cómo salir del sufrimiento"

¿Cómo salir del sufrimiento?

Amigos del alma, gracias por interesarse y ayudarnos a que esta difusión continúe, gracias por su búsqueda interna y por la indagación del Ser. ¿Cómo se corta el karma? ¿Cómo se sale del sufrimiento, de la mentira social, de la imposición mundana, de la autogratificación efímera, de la adicción contínua, de la necesidad, del odio, de los recuerdos del pasado que no se superan, de los miedos al futuro y de las depresiones de todo tipo? ¿Cómo logramos que nuestros pensamientos, palabras y acciones no generen reacciones que vuelvan a nosotros continuamente? ¿Cómo escapamos de esta rueda que parece no tener fin?

La respuesta es tan sencilla, que hasta a veces asusta...

Amando, amando, y amando.

Nos parece insólito, leer esto, escucharlo, porque suena tan simple que en seguida la mente trata de colocar se en una posición de superioridad con todo su bagaje de conocimientos y sus curriculums y sus años de mundo y relaciones, y opina que no. Que no puede ser tan simple la ecuación de una vida, o incluso más, que si de amar se trata, eso es lo que hemos estado haciendo, y sigue la trampa, el engaño, la ignorancia de llamar amor a lo que hemos estado viviendo y que de amor, genuino, incondicional, verdadero, no tuvo nada.

Fueron distintos estados de negociaciones y condicionamientos, de provechos, de carencias, de buenas intenciones, de sacrificios sufridos, de concesiones, de exigencias, de todo lo que se nos ocurra, pero de amor, nada.

El amor no tiene pasado ni futuro, no analiza, no opina, no juzga, no compara, no exige, no ordena, no mendiga, no impone, no ruega, no necesita, no limita, no culpa, ni siquiera perdona. Miren que fuerte esto, el amor no perdona, ¿por qué? porque simplemente, totalmente, incondicionalmente ama.

No necesita perdonar para amar , ya que ama directamente. Por eso se dice que quien perdona, todavía no ama en plenitud, tiene el ego herido, ve la diferencia, la separación, pero con un cierto discernimiento, decide ir superando sus miserias mentales y emocionales, y empieza a perdonar , lo que de por sí, ya es un gran logro. Pero confundir perdón con amor es seguir manteniendo la mentira.

El amor, es amor, y no otra cosa. Basta de disfraces, de ocultamientos, nadie debería engañar se más a sí mismo. Ya nos pasamos engañando al mundo, pero es hora de entender que fuera de nosotros no hay refugio. Nadie escapa de sí mismo.

Si nos amamos, amamos de verdad, sin subterfugios ni fantasmas de la mente, ni residuos del pasado, ni neurotransmisores hechos pelota, de tantos golpes recibidos y que es hora de arreglar p ar a siempre, sin tantas cicatrices, que ya tienen que cauterizar definitivamente, si amamos, lo que somos, lo que es el otro en su esencia mas allá de todo nombre y forma, si amamos, la existencia, la creación, la conciencia, el alma universal, ya esta todo ahí.

Cuando amamos no dañamos a otras formas de vida, que son otras formas de nosotros mismos en distintos cuerpos y por ende no hay que volver a experimentar lo que hemos causado. Cuando nuestros pensamientos, palabras y acciones son luz, y no odio, son amor y no perjuicio, son paz y no miedo, ya estamos aptos al divino viaje de egresados, y no repetimos más materias que nos atan a sufrimientos residuales."
Abrazos de luz para todos!!!

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Dolor y Depresión: Una Apreciación...

Por Carlos E. Parra B.
parrabosenberg@gmail.com

De antemano, mi gratitud a Carlos E. por su valiosa apreciación al respecto:  


"Mi opinión al respecto es que el dolor es algo natural al hombre y debe ser tomado por él mismo como tal - Como es y como viene -. Somos una raza animal y en ocasiones debemos recordar esa característica para sobreponernos a lo que nos ocurre a diario. Los animales lloran cuando pierden una cria. Se preocupan cuando ésta está perdida, cuando es cazada. Los animales sufren cuando pierden a alguien de la manada. Pero al cabo del tiempo se sobreponen de esa pérdida. 


Los humanos somos seres mentales y por ello perder significa algo más que una ausencia. Somos la única raza sobre el planeta que entierra a sus muertos. Esto nos hace diferentes y por ello tenemos cualidades y calidades diferentes para aprender y salir adelante de nuestros dolores. Menciono la muerte que es la etapa más dolorosa para el ser humano y por la cual las vidas de muchos dejan de ser lo que eran.  


Actualmente, las enfermedades mentales están a la orden del día. La depresión, esquizofrenia, neurosis y demás, son juegos de la mente humana que el hombre no es capaz de enfrentar y superar por sí sólo. Son los tratamientos con antisicóticos y antidepresivos los son recomendados para mejorar estas situaciones, pero son altamente peligrosos ya que le causan al cerebro adiciones permanentes. Yo soy testigo que una actitud mental puede ser superada sólo cuando la persona es capaz de enfrentarse a sí misma y a su problema. 


Las enfermedades vienen como escapes, a veces con consecuencias finales terribles como para ellos y para el mundo que los rodea. Pero en este momento tenemos que ver y enfrentar los tipos de mentes que existen, porque no todas son fuertes y aguantan todo lo que les ocurra y en este momento se marcan las diferencias para asumir los tipos de sufrimiento y dolor. Robert Masters toma como base enfrentar el dolor, como menciono arriba y así mismo atravesarlo; es decir, vivirlo, sentirlo, para poder depurarlo y superarlo. De lo contrario, no habrá forma de superarlo.  


El mal actual es la depresión: No tengo trabajo, no tengo familia, no tengo, no tengo.. el ser humano se deprime por no tener lo que desea y esto le causa frustración a tal nivel que el número de enfermedades por depresión anualmente en el mundo supera los millones. 


En Alemania más del 4% de la población sufre actualmente de depresión y más de 10 millones la ha tenido en algún momento de la vida. Esto se debe al no tener y al tenerlo todo... las faltas y ausencias son cada vez mayores, los rechazos sociales son cada vez palpables y una persona termina enfrentándose a una enfermedad que puede superar si él mismo así lo desea. Pero la presión del mundo exterior se convierte en algo tan fuerte, que todo pasa a ser insuperable, al punto de cometer suicidio o algún otro tipo de comportamiento destructivo.  


Mi sensibilidad con el mundo es tal que me ha llevado a dolores y tristezas pero que yo mismo he superado al encontrar la belleza per sé del mundo mismo. Son las mismas situaciones las que me llevaron a salir de mis propios hoyos y hacen que todo el tiempo que me llega alguna tristeza o algún tipo de situación adversa. Esto lo cuento como todo humano que pasa por momentos difíciles pero que jamás ha llegado a tocar fondo sin salir de él, pues todos pasamos por nuestros fondos. Lo importante es ver que siempre hay opciones.  


La depresión te lleva a pintarte un mundo gris y sin opciones, sin salidas, sin colores, aburrido, lleno de responsabilidades y de muy pocas posibilidades... de nuevo, grandes mentiras para el hombre occidental, el cual cree que su caso es único y que está solo en el mundo y sin nadie que lo comprenda. Es como el adicto a las drogas que busca su justificación a través de una posible liberación mental pero la droga, inteligente, se olvida de contarle a su víctima que ahora él es su esclavo y ella, una pasajera más de su vida, creando un imaginario falso acerca de su percepción.  


El adicto queda atado a su mentira de creer que la droga le trae libertad, pero ella se encarga de poner una cadena invisible a su vida. El adicto es un caso típico para las depresiones ya que ve en su adicción una forma de llenar vacíos existenciales y en donde cree tener la realidad verdadera y última de la existencia. De nuevo, otro error de apreciación, de fondo y de forma.  


Como dices, existe mucha información sutil acerca del tema... es abordado como algo que a veces sólo necesita de medicación, o que no es importante... pero como ves, son muchos los factores que entran en juego. Pero a la hora de análisis nadie presenta soluciones de frente al tema, nadie se atreve a decirle a las personas que ellas son las únicas responsables de lo que les pasa y por ello el tema se maneja de forma superficial. 


Pero el caso es que si le decimos al mundo que tiene los problemas en sus manos, serían algunos los perjudicados, por ejemplo, las farmacéuticas, los médicos, los narcotraficantes y demás.  


Estas son mis reflexiones del tema...  
Luz, amor y claridad"

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Depresión: ¿Cómo contribuir a erradicar el dolor y el sufrimiento en la Tierra?

Herman@s y Amig@s:

He estado buscando información a este respecto puesto que cada día son más frecuentes y difíciles de tratar los casos de enfermedades que por depresión casi conllevan al suicidio... Pero lo que he encontrado son artículos un poco 'light', que ofrecen medicamentos y consejos como hacer ejercicios físicos, lo cual podría ser muy útil, pero si una persona se halla totalmente inmovilizada y sin deseos de hacer absolutamente nada, ¿cómo podemos contribuir al respecto?

Agradezco vuestros comentarios y experiencias al respecto...
Gloria H.
http://armonicosdeconciencia.blogspot.com
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Si te interesa este tema, lee los comentarios escritos al respecto 

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